Personal Training
Train volledig privé in een afgesloten ruimte met persoonlijke begeleiding.
Iedere training wordt afgestemd op jouw lichaam, niveau en persoonlijke doelen.
Of je nu graag wilt sporten met extra begeleiding, sterker wilt worden, wilt afvallen, veilig wilt trainen tijdens of na een zwangerschap, of gericht wilt voorbereiden op een sportdoel zoals een HYROX of marathon: samen werken we aan een aanpak die bij jou past.
Naast de trainingen houden we jouw voortgang bij door middel van lichaamsmetingen en krijg je persoonlijk voedingsadvies op basis van jouw huidige eetpatroon. We geloven niet in strenge diëten die moeilijk vol te houden zijn, maar zoeken samen naar een duurzame manier van eten die past bij jouw leven, doelen en voorkeuren.
Met persoonlijke aandacht, de juiste techniek en een plan dat aansluit bij jou, werken we stap voor stap aan blijvende resultaten.
In de fitnessruimte is een airco aanwezig! Het is dus ook tijdens hete zomerdagen aangenaam om hier te trainen.
Zwangerschapssport
Tijdens en na je zwangerschap is het belangrijk om goed voor je lichaam te blijven zorgen. Met persoonlijke begeleiding kun je vaak langer verantwoord blijven sporten en het lichaam sterk en fit houden, terwijl je rekening houdt met de veranderingen die je lichaam doormaakt.
De personal training wordt volledig aangepast aan jouw situatie, conditie en fase van de zwangerschap. Door gericht te trainen met de juiste techniek en oefeningen kun je lichamelijke klachten helpen voorkomen en je lichaam ondersteunen tijdens deze bijzondere periode.
Ook na de zwangerschap kun je bij mij terecht om weer veilig op te bouwen. Samen werken we aan het versterken van je lichaam, het verbeteren van je belastbaarheid en het verminderen van eventuele klachten, zodat je weer vol vertrouwen en energie kunt bewegen.
Kosten personal training per les
Bij personal training zit inbegrepen: wegen en meten, voedingsadvies en sportschema.
1 persoon 30 minuten 30,-*
*eenmalig 25,- inschrijfkosten
1 persoon 45 minuten 40,-*
*eenmalig 25,- inschrijfkosten
2 personen 30 minuten 25,- per persoon*
*eenmalig 25,- inschrijfkosten
2 personen 45 minuten 35,- per persoon*
*eenmalig 25,- inschrijfkosten