De groepslessen mogen weer gegeven worden buiten in grotere groepen. Bij liftFIT coaching werk ik met groepen van ongeveer 10 personen. De onderstaande lessen vinden plaats bij de sportstudio of in het bos in Paasloo.

BoksFIT: instensieve boksles gericht op cardio en kracht. Er wordt gewerkt met bokshandschoenen en pads.

BBB: billen, benen en buiktraining met bootybands en gewichten.

CircuitFIT: kracht en cardio oefeningen waarbij het gehele lichaam wordt getraind.

Bootcamp: hierbij draait de les om teamwork. Je gehele lichaam wordt getraind met stoere materialen zoals trekker banden.

BodyFIT: tijdens deze les wordt de focus gelegd op krachttraining met een bodypump stang. De les lijkt ook deels op de wel bekende bodypump lessen alleen dan meer gericht op krachttraining en spieropbouw en niet op conditie.